６／２０の歩数【頑張りすぎいくない、腰イテェ】

ども、台風一家！と未だに思ってしまう、うわなにです。
日中は暑かったですね。初真夏日だそうで。



本日の歩数は１１６２３歩。目標６０００歩を大幅クリア！昨日の負け分を取り返して、いっぱい頑張って目標の倍近くを達成。

が、結局その分時間は倍近く掛かってんだよね・・・おかげさまでブログアップもこの時間だよ！毎日は続けられないよ！！
って、ことで効率良くウォーキングしたいです。
ダンベルもって見るかなぁ。

SINTEX（シンテックス） トータルフィットネス　ウォーキングダンベル




鉄人倶楽部 ジョギングダンベル




ラッキーウエスト(Luｃky　west) リングダンベル




ライテック（LITEC） ウォーキングダンベル




それか、なんか本読んでみるかんぁ・・・デュークから小出監督までいろいろとありますな。

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